محتويات
استخدامات وفوائد كلين 9
كلين 9 (CLEAN9) هو منتج الرشاقة والتنحيف من شركة (Forever Living) تم ابتكاره على يد فريق من أمهر الأطباء ومتخصصي التجميل، والذي ذاع صيته مؤخرا بصورة هائلة، وهو عبارة عن كورس بديل عن الوجبات؛ لاحتوائه على العناصر أساسية، والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم، هذا الكورس يطبق لمدة تسعة أيام متتالية؛ للحصول على جسم رشيق، خال من الدهون، والسموم بأسرع وقت ممكن.
مكونات كلين 9
أعشاب لتقليل الشعور بالجوع، والإحساس بالشبع أكبر وقت ممكن ومنها جل الصبار، والذي يتميز بعدة خصائص منها :
- يقلل إفراز هرمون الجوع، وهو ما يسمى بالغربيلين، مما يساعد أولئك الذين لديهم رغبة مفرطة في الأكل في الامتناع عن الطعام فترة طويلة.
- انخفاض نسبة الكوليسترول والدهون المشبعة التي يحتوي عليها.
- تعزيز الإحساس بالشبع بسبب احتوائه على العديد من الألياف الغذائية المهمة.
- يحارب زيادة الوزن بفاعلية.
- زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
- مكونات ترفع من معدلات الحرق في جسم الإنسان.
- مكونات لضمان تمثيل الهضم بشكل سليم.
- كما يتميز بتوفره بنكهتين مختلفتين؛ حتى يناسب جميع الأذواق، نكهة الفانيليا، ونكهة الشيكولاتة.
طريقة استخدام كلين 9 للتنحيف
محتويات عبوات كورس كلين 9
عبوة واحدة تحتوي على 15 جرعة مشتملة على مكمل بروتيني نباتي بديل للوجبات، تحتوي الجرعة الواحدة على 17 جم بروتين نباتي على شكل بودرة ناعمة و عدد 2 زجاجة من جل الصبار أو الألوفيرا، سعة كل زجاجة لتر واحد.
عدد 9 عبوات تحتوي على ألياف مكملة، في شكل أكياس وعدد 18 قرص حارق ومذيب للدهون بشكل فعال، تتكون من :
- مستخلص الشاي الأخضر.
- مستخلص الجورانا.
- الكافيين .
- القهوة الخضراء.
- الراسبري كيتونز.
- عبوة جارسينيا بلس، والتي تضم 54 كبسولة جيلاتينية من الجارسينيا كامبوجيا.
- شيكر .
- مازورة قياس.
-
كتيب يشرح كيفية تطبيق الكورس، ويشمل خطة التمارين الرياضية.
طريقة استخدام كلين 9 لخسارة الوزن في تسعة أيام
يتم تطبيق الكورس من خلال ثلاث مراحل متتابعة :
المرحلة الأولى (1 – 2)
وتشمل اليومين الأول والثاني لبداية الكورس، ويتم تطبيقه على مدار الوجبات الثلاث على مدار اليوم ( الإفطار- الغداء – العشاء )
وجبة الإفطار
وتشتمل على 120 مل من جل الصبار أو الألوفيرا ( بما يعادل نصف كوب تقريبا) مع كوب من الماء وعدد 2 كبسولة من الجارسينيا بلس.
السناك (وجبة بينية خفيفة)
جرعة من مكمل الألياف الغذائية ممزوجا بالماء.
وجبة الغداء
- عدد كبسولة واحدة من غارسينيا بلس.
- 120 مل من جل الصبار مع كوب ماء.
- تناول قرص حارق للدهون (فوريفر سيرم).
- جرعة من البروتين النباتي (بديل الوجبات) مع كوب وربع من اللبن المنزوع الدسم.
العشاء
- 120 مل من جل الألوفيرا مع كوب من الماء.
- عدد 2 كبسولة من جارسينيا بلس .
سناك بعد العشاء
- 120 مل من جل الصبار مع كوب من الماء.
المرحلة الثانية (3- 4- 5- 6- 7- 8)
وتضم الأيام من اليوم الثالث لتطبيق الكورس وحتى اليوم الثامن
وجبة الإفطار
- نصف كوب من جل الصبار مضافا إلى كوب ماء.
- تناول قرص واحد من حارق الدهون (فوريفر سيرم).
- عدد 2 كبسولة من جارسينيا بلس.
- جرعة من البروتين النباتي (بديل الوجبات) مع كوب وربع من اللبن المنزوع الدسم.
- مع تأدية تمارين التمارين الرياضية متوسطة الشدة، والموضحة في الكتيب، لمدة نصف ساعة كاملة.
وجبة سناك خفيفة
- جرعة من مكمل الألياف الغذائية مع الماء.
وجبة الغذاء
- جرعة من البروتين النباتي (بديل الوجبات) مع كوب وربع من اللبن المنزوع الدسم.
- عدد 2 كبسولة من جارسينيا بلس.
- تناول قرص واحد من حارق الدهون (فوريفر سيرم).
العشاء
- عدد 2 كبسولة من جارسينيا بلس.
- جرعة من البروتين النباتي (بديل الوجبات) مع كوب وربع من اللبن المنزوع الدسم، تحتوي على 600 سعر حراري، ويمكن للرجال إضافة 200 جرام إضافية.
المرحلة الثالثة (9)
وتضم آخر يوم في تطبيق الكورس، وفيه نتبع الآتي :
وجبة الإفطار
- عدد 2 كبسولة من جارسينيا بلس.
- نصف كوب من جل الصبار مع كوب من الماء.
- تناول قرص واحد من حارق الدهون (فوريفر سيرم).
- جرعة من البروتين النباتي (بديل الوجبات) مع كوب وربع من اللبن المنزوع الدسم.
- تأدية التمارين الرياضة متوسطة الشدة لمدة نصف ساعة كاملة.
سناكس (وجبة خفيفة)
- جرعة من مكمل الألياف الغذائية مع الماء.
وجبة الغذاء
- جرعة من البروتين النباتي (بديل الوجبات) مع كوب وربع من اللبن المنزوع الدسم.
- عدد 2 كبسولة من جارسينيا بلس.
- تناول قرص واحد من حارق الدهون (فوريفر سيرم).
العشاء
- عدد 2 كبسولة من جارسينيا بلس.
- جرعة من البروتين النباتي (بديل الوجبات) مع كوب وربع من اللبن المنزوع الدسم، تحتوي على 600 سعر حراري، ويمكن للرجال إضافة 200 جرام إضافية.
المرحلة الثالثة (9)
وتضم آخر يوم في تطبيق الكورس، وفيه نتبع الآتي :
وجبة الإفطار
- عدد 2 كبسولة من جارسينيا بلس.
- نصف كوب من جل الصبار مع كوب من الماء.
- تناول قرص واحد من حارق الدهون (فوريفر سيرم).
- جرعة من البروتين النباتي (بديل الوجبات) مع كوب وربع من اللبن المنزوع الدسم.
- تأدية التمارين الرياضة متوسطة الشدة لمدة نصف ساعة كاملة.
سناكس (وجبة خفيفة)
جرعة من مكمل الألياف الغذائية مع الماء.
وجبة الغذاء
- عدد 2 كبسولة من جارسينيا بلس.
- تناول قرص واحد من حارق الدهون (فوريفر سيرم).
- وجبة مكملة من السكريات تحتوي على 300 سعر حراري.
العشاء
عدد 2 كبسولة من جارسينيا بلس ، وجرعة من البروتين النباتي (بديل الوجبات) مع كوب وربع من اللبن المنزوع الدسم، تحتوي على 600 سعر حراري، ويمكن للرجال إضافة 200 جرام إضافية .
الكتيب الموجود مع المكونات يحتوي على إضافات من الخضروات والفاكهة وفق نظام الكتيب، ولكن الالتزام يؤثر بشكل كبير في النتيجة النهائية، فيجب مراعاة التعليمات جيدا، وتطبيقها بحرفية.
وهذه قائمة ببعض الإضافات المسموح تناولها خلال الكورس :
- الخوخ
- الكمثرى
- التفاح
- الكرز
- المشمش
- البرتقال
- البرقوق
- الفراولة
- والخضروات مثل
- الجرجير
- البروكلي
- القرنبيط
- الكرنب الملفوف
- الفاصوليا الخضراء
- البازلاء
- الفلفل
- الخس
- الكرات
- الطماطم
- فول الصويا
- السبانخ
- البصل الأخضر
- الخيار
- الكرفس
نوهت الشركة على تجنب مجموعة من الأشياء غير المسموح بتناولها أثناء تطبيق الكورس نورد بعضا منها فيما يلي :
- المياه الغازية، والأملاح.
بعد الانتهاء من الكورس، وحسب تقارير الشركة فإن الملتزم جيدا بالكورس خلال التسعة أيام، يجد نفسه قد فقد كثيرا من الوزن الزائد الذي كان يلازمه، كما يزعم البعض أن الوزن المفقود سبعة كيلو جرامات كاملة خلال التسعة أيام، ولكن لم يتم التصديق عليها من الشركة.
ملاحظات حول استخدام كلين 9
ومن البديهي أنكي عندما تعرفي ما سبق من معلومات عن مكونات كلين 9، فإنكي ستتيقني من الخسارة الأكيدة للوزن، بسبب تناول سعرات أقل بكثير من المعتاد، والابتعاد عن الأطعمة الضارة المشبعة بالدهون.
وبهذا يكون أقوى وأسرع كورس لإنقاص الوزن الزائد، والتخلص من الشحوم والدهون الضارة، وكذلك السموم الضارة الموجودة في الجسم، وذلك كله في تسعة أيام فقط لا غير.
ما سبق كان محاولة لجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات، وإجابات الأسئلة الشائعة حول هذا المنتج، من فوائد، ومضار، وخصائص، وتكوين ، ويرجى الأخذ بالاعتبار الدراسة الجيدة عند الرغبة في تطبيق أي شيء، ويفضل استشارة طبيب مختص في ذلك، وعدم الاغترار بالفوائد دون النظر إلى المضار غير المرغوب فيها، والتي تؤثر سلبا على صحة الإنسان.
